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TENHA O CORPO DOS SONHOS ADOTANDO UMA  VIDA
MAIS SAUDÁVEL 
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Mais que cuidar do corpo como simples estética, é preciso cuidar do corpo visando à saúde! Ótimos resultados são alcançados quando estamos com a mente focada, tanto na vida quanto na prática de esportes.

 

Quando você entra na academia querendo ganho de massa magra (músculos) você não ganha só em estética. A massa magra é essencial para a perda de gordura corporal. Não confunda perda de gordura com perda de peso: ao ganhar massa magra, o ponteiro da balança continua a subir. Não se assuste! Isso só acontece porque a massa magra é mais pesada, mais densa, que a massa gorda. Só que, apesar de mais pesado, você estará mais saudável!

 

Uma dica básica é: para ganhar massa magra, não basta “só” malhar. É preciso entender que o descanso é fundamental para o organismo formar as novas fibras musculares. Além disso, hidratar-se, comer e dormir bem são partes integrantes do ganho de musculatura.

 

Com a adoção de um novo estilo de vida, você vai prestar mais atenção em seus hábitos! Não precisa abandonar, mas é necessário sim reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas, refrigerantes, sucos industrializados e fast food. O que dizer do cigarro? Este sim, é um hábito que você vai ter que pensar em abandonar. Pense no seu corpo como seu maior bem!

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O passo-a-passo para atingir os seus objetivos!!

 

 

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1. ESCOLHA A UNIDADE SPORTEAM

Temos 3 unidades à sua disposição. Em Carapicuiba, no Centro e no Ariston e em São Paulo, na Vila Leopoldina.

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2. MONTAGEM DO SEU TREINO PELO PROFESSOR

Após uma anamnese o professor monta seu treino de acordo com os seus objetivos e as suas necessidades. Fique tranquila, pois quem vais montar seu treino é um professor formado em Ed. Física.

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3. COMECE SEU TREINO NA SPORTEAM

Após montar seu treino, o professor estará o tempo todo disponível para esclarecer todas as suas dúvidas, além de corrigir e orientar a execução correta dos exercícios.